HSP 테스트 무료 검사 (민감도 테스트)

 

HSP 테스트, 즉 민감도 테스트는 신체적, 감각적, 사회적 자극에 대해 얼마나 민감하게 반응하는지를 객관화한 테스트입니다. 일반 인구의 15~20%가 HSP(과민한 사람)에 해당된다고 하는데요. HSP 테스트는 26문항으로 간단하게 테스트해 볼 수 있습니다.

 

평소 내가 얼마나 예민한 사람인지 궁금하다면, 아래 HSP 테스트 무료 검사로 자가 테스트 해보세요!

 

 

🔽 무료 검사 🔽

 

 

 

 

HSP 테스트 방법

 

HSP 테스트(민감도 테스트)는 온라인에서 무료 테스트해 볼 수 있습니다. HSP 테스트는 총 26문항으로 구성되어 있는데요. HSP 테스트 점수가 높은 사람일수록 선천적으로 타고난 '예민한 중추신경계'를 가진 사람일 가능성이 높습니다.

 

내가 정말 예민한 사람인지 알고 싶다면, 지금 HSP 테스트로 바로 확인해 보세요!

 

 

✅ HSP 테스트 방법

 

1. HSP 테스트(민감도 테스트) 사이트로 접속합니다.

 

• 아래 소개하는 HSP 테스트는 "idelabs.com"의 무료 검사 사이트입니다.
• HSP 테스트는 한국어로 테스트할 수 있습니다.

 

 

 

2. HSP 테스트의 26문항의 질문에 대해 얼마나 동의하는지를 선택합니다.

 

• HSP 테스트는 약 1~3분 정도 소요됩니다.

 

 

 

✅ HSP 테스트 결과

HSP 테스트를 마치면, 다음과 같이 민감도 테스트 점수와 결과를 확인하실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

지금 바로, HSP 테스트(민감도 테스트)를 시작하려면, 아래 버튼에서 무료로 검사해 보세요!

 

 

 

 

 

HSP 테스트 문항

내가 얼마나 예민한 사람인지 알고 싶다면, HSP 테스트 문항에 얼마나 해당하는지로 직접 자가 테스트 해 볼 수도 있습니다.

 

 

✅ HSP 테스트 (26문항)

아래의 HSP 테스트 26개 항목 중 14개 이상에 '네'라고 답한다면, 남들보다 예민한 사람일 가능성이 높습니다.

 

1. 다른 사람의 기분에 쉽게 영향을 받는다.
2. 통증에 예민한 편이다.
3. 강한 감각 정보에 쉽게 당황한다.
4. 주변의 미묘한 세부사항들을 잘 인지한다.
5. 바쁜 날에는 침대나 어두운 방처럼 사적인 공간으로 몸을 피한다.
6. 카페인에 민감하다.
7. 밝은 빛, 강한 냄새, 거친 직물, 사이렌 소리 등에 쉽게 압도된다.
8. 풍부하고 복잡한 내면을 갖고 있다.
9. 시끄러운 소리 때문에 불편해진다.
10. 음악이나 미술 등에 깊은 감명을 받는다.
11. 종종 기진맥진해서 폭발하고 만다.
12. 양심적인 편이다.
13. 쉽게 깜짝 놀란다.
14. 짧은 시간 해야 할 일이 많으면 겁을 먹는다.
15. 불편해하는 상대방을 편하게 만드는 방법을 알고 있다.
16. 상대방이 한꺼번에 많은 일을 요구하면 짜증이 난다.
17. 실수나 망각은 피하려고 노력한다.
18. 폭력적인 영화나 TV쇼 등은 피해야 한다고 생각한다.
19. 주변에 여러 일이 벌어지면 불쾌한 감정이 일어난다.
20. 배가 고프면 집중력이 떨어지거나 기분이 바뀐다.
21. 인생에 변화가 생기면 전반적인 일상이 뒤흔들린다.
22. 좋은 냄새, 맛, 소리, 예술 작품들을 쉽게 알아채고 즐기는 편이다.
23. 한꺼번에 많은 일이 발생하면 기분이 나빠진다.
24. 속상하거나 당황스러운 상황들을 피하는 것이 인생의 일순위다.
25. 경쟁 중이거나 관찰의 대상이 되면 긴장되거나 떨려 수행능력이 떨어진다.
26. 어렸을 때 부모님이나 선생님이 나를 수줍은 아이로 평가했다.

 

 

 

 

HSP 뜻

HSP는 'Highly Sensitive Person'의 줄임말로 '예민한 중추신경계를 가진 사람' 또는 '과민한 사람'을 뜻합니다. 이 HSP는 미국 임상심리학자 일레인 아론 박사의 'HSP 이론'에서 나온 용어로, HSP 이론은 우리가 흔히 말하는 '예민하다, 둔감하다'를 과학적으로 객관화한 것입니다.

 

 

✅ 과민한 사람이란?

아론 박사의 HSP 이론에 따르면, HSP(과민한 사람)는 신체적, 감정적, 사회적 자극에 대해 다른 사람보다 더 민감하게 반응하는 사람을 말합니다. HSP 테스트 점수가 높은 사람일수록 뇌에서 감각을 처리하는 영역이 활성화됩니다.

 

• HSP가 높은 사람일수록 다른 사람에 비해 감각, 소리, 말, 현상 등에 쉽게 동요된다.
• HSP는 '신경질적이다, 두려움이 많다'라는 부정적인 의미와는 다르다.
• HSP는 '수줍음, 내향적'이라는 말과도 혼동되어서 안 된다.

 

 

✅ HSP 특징

HSP가 높은 사람일수록 둔감한 사람 대비, 다음과 같은 다양한 장점을 가집니다. 

 

• 창의력이 있다
• 공감 능력이 있다.
• 유대감을 잘 형성하는 경향이 있다.
• 내향적인 사람들뿐만 아니라 외향적인 사람들도 HSP의 기질을 보일 수 있다.